Wenn wir eine Stunde Social Media oder TV am Tag ersetzen durch Atemarbeit und Mediation, dann finden wir das, was wir suchen. Die Verbindung mit uns selbst!
Petra Schwab
Auf der Suche nach innerer Ruhe und Entspannung dauert es nicht lange bis wir auf Atemarbeit und Meditation treffen. Und das zu Recht!
Heute weiss man, dass Mediation und Atemarbeit mehr als nur Entspannungstechniken sind. Sie können einen wesentlichen Beitrag zur mentalen, emotionalen und physischen Gesundheit beitragen.
Richtig und regelmässig angewand können sie dazu beitragen, dass
- sich Stress reduziert
- sich emotionale, mentale und physiche Blockaden lösen
- sich die Schlafqualität verbessert
- sich der Blutdruck stabilisiert
- sich die Verdauung verbessert
- die Muskulatur gestärkt wird (Atemarbeit)
- sich einfach Wohlbefinden einstellt
- und Vieles mehr
Wie bei Allem, was an zum Wohlbefinden unternimmt, braucht es die richtige Technik, Hintergrundwissen und Ausdauer.
In 1:1 Online oder LiveSessions lernen Sie mehr über Atemarbeit und Mediation und wie Sie sie für sich anwenden können.
Das kann einfach eine Kennenlernsession sein oder ein „Paket“, dass vertieft und individuell auf Sie zugeschnitten Meditaion und Atemtarbeit beinhaltet.
Lassen Sie sich von dem Nutzen überraschen!
